阴道不规则的少量出血，并且腰疼，考虑是有盆腔炎症引起的，或者宫颈炎症都有可能，妇科已经检查过了，先用上药物进行观察，在治疗期间不要有性生活，再去医院妇科做个白带常规的检查明确原因再对症治疗，平时要注意阴部卫生，内裤勤换洗，最好是暴晒，不要跟袜子同时洗。
在饮食方面，女性应该少吃辛辣的刺激的食物，适当吃些绿豆、薏米，山药，冬瓜。而且营养需合理，需要增加激素的分泌，注意补充适当的蛋白质、维生素。尽量调整作息时间，晚上睡觉的时间不宜过晚，尽量在11点左右睡觉。如果中午在上班的时候，可以适当地休息片刻，避免过度劳累。
注意卫生，都可能会有身体抵抗力下降的时候，就有可能出现炎症的，白带量多，有点腥味，有可能是有妇科炎症了，还是上医院查一下妇科看看，查明原因再用药治疗，未检查之前暂时不要用药。平时还要注意会阴部的卫生，内裤勤换，在太阳下晒干。
看看有没有异味，从症状看可能是护理不好或盆腔炎感染，这几天还是不要吃辛辣食物了，应该及时到医院做彩超看看，如果确诊盆腔炎感染还是可以选择吃一下药物来改善不适的情况，这几天还是不能有熬夜的情况。
白带多腰疼可以去做一下检查，明确病因后，做针对性的治疗，平时要多注意饮食方面的问题，不能吃太过刺激辛辣的食物，同时可以结合着中医疗法来进行调理，比如针灸按摩等。