压力大、情绪波动大、睡眠不好等引起的经期不正常，可以通过平时的调理方法来调理。
患者要有一定的生活习惯，不要晚上睡觉。不要吃辛辣、油腻、刺激的食品。要有一个好的心态，不要有太多的感情。要注意保暖，要注意保暖。宫颈炎、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等都会导致子宫腔炎、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等。可以通过服用一些激素药物来调整自身的内分泌。
月经不调是临床妇科常见的一种疾病，主要的临床表现就是月经不规律，经期延长或缩短，经血量过多或过少。应该到正规公立医院妇科就诊，查明引起月经不调的原因，并积极针对病因采取相应的治疗。平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，适当锻炼身体，增强自身的抵抗力和免疫力。
月经不调和出血多可以做妇科B超排除子宫腺肌症的可能，如果内膜不好的可以做诊断性刮宫了，月经推迟一年以上不来月经的说明是绝经了。目前先观察了，不需要乱用雌激素类用药。
对于青春期的小孩子来说。月经不调，直接是由于生活不规律的原因造成的。首先一定要生活规律，千万不能熬夜。饮食当中可以适当的给他多吃点蛋白质含量高的食物。比如牛奶，鸡蛋，他有补充元气的作用，有利于他的月经规律的调理。
如果是青春期月经不调，由于年龄较小，体内激素水平，身体发育，青春期发育不完善，患者可以严密观察看看。如果一直，月经不调，出血不规律，量异常超过半年后，建议及时就医查明病因，积极调理。如果不是青春期，可以积极配合医生，心里不要有很大压力。
如果已经表现为月经不调，在控制体重的时候更不能从节食来考虑了，只有加强锻炼才是积极的减肥方式，也是月经不调的辅助治疗方法。另外，习惯节食的人要多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物，如饼干、酱油等，对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。