通过饮食来补充生理所需的营养素，猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃，动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯，可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物，寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子。
一般情况下，吃屈螺酮炔雌醇片、当归、益母草等能让月经量多。具体情况分析如下：
人流后月经量减少，通过激素6项检查，发现无异常现象，主要是因为做了外科手术造成的子宫内膜受损，所以来例数较少，可以口服屈螺酮炔雌醇片，通过三个月的时间来加速子宫内膜的恢复，这样就能增加经血量。如果仅仅是月经量少，但没有明显的排卵症状，可以在来例假的一星期内口服一些具有活血化瘀作用的中药材，例如当归、益母草、黄芪、红花、莪术等。
月经期间可以红糖泡水喝，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用，这样泡水喝效果还是挺不错的，可以使月经量增多，同时要注意饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。
一般来说，月经量多可以通过服用八珍颗粒来调理，效果较好。
八珍颗粒一般是在月经之前的一个礼拜内服用，直到月经结束后。此外，在来例假期间服用氨甲环酸、安络血等止血药物，可以起到缓解月经量的作用。如果药物治疗后，月经量没有下降，需要到医院进行详细的检查，明确导致月经过多的原因，常见的原因包括子宫肌瘤，子宫内膜病变等。必要时需要进行诊断性刮宫，刮出的子宫内膜需要进行病理分析。
正常女性每次月经的月经量应该是在50到60毫升左右，如果月经量超过80毫升，就属于月经量过多的情况。月经量过多通常是因为月经不调，或者是女性的妇科疾病所引起。月经量过多的时候，可以适当的用点止血颗粒等药物治疗。在饮食上要多吃含铁高的食物，这样可以补充孕期营养，比如多吃菠菜、木耳、大枣之类的食物都可以。
月经量多，女性应该吃富含营养的食物，也可以吃蔬菜。
从中医角度来讲，女性月经量多可能是脾气亏虚、肾精不足等原因导致的，长期如此，可能会造成贫血，容易出现面色苍白、神疲乏力、气短等症状。这时女性应该吃富含营养的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的蔬菜，比如菠菜、小白菜等。平时也可以适当的吃水果，比如苹果、葡萄等。