不要吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，要吃非季节性蔬菜水果，不要吃含有激素的食物，去医院做腹部超声波，性激素六项检查，确定病因，对症治疗，可以配合胶囊进行治疗。40岁闭经是不正常的，正常45-55岁闭经，要考虑内分泌失调，垃圾食品吃的过多，卵巢早衰等原因引起可能，保持阴部清洁卫生。
闭经考虑是和激素水平分泌异常或是有内分泌紊乱的原因引起的，可以根据个人的情况来进行调理，同时要注意平时的护理，增加营养，不要吃生冷的食物，必要时，可以选择中医来进行调理月经。
一般情况下，如果存在闭经的症状，可以通过使用药物、日常护理等方法进行调理，具体分析如下：
1.使用药物：当患者闭经，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如地屈孕酮片、甲磺酸溴隐亭片等，有利于缓解相关症状，对身体有一定好处。
2.日常护理：在日常生活中，患者需要注意休息，保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。同时还需要保持心情愉悦。
四十岁以内的女性如果出现闭经的情况，首先要考虑卵巢早衰的问题，可以去化验性激素水平，通常会有雌激素水，水平明显下降，促性腺激素水平升高的状况，需要在医生指导下及时补充雌激素，进行治疗和调理。卵巢早衰病因不是很清楚，但是与家族因素有紧密的联系。
临床上如果出现闭经，具体要根据引起闭经的原因调理。如果是卵巢功能下降引起的闭经，可以吃含有雌性激素的食物，比如新鲜的豆浆、蜂王浆，还有蜂蜜。吃花生酱、洋葱、香椿、黑豆，都有利于辅助性的治疗作用。
