在月经期期间，是可以食用牛肉等食物的，月经期由于会有失血的情况，可以适当补充优质蛋白，比如鸡蛋，牛羊肉，鸡肉，以及新鲜水果蔬菜等。月经期多注意休息保暖。避免劳累受凉，饮食避免冰冷辛辣刺激的食物，避免同房，盆浴等。
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
月经期间可以吃牛肉，对月经周期、月经量不会造成影响。患者应该注意经期卫生和饮食卫生，不要吃辛辣、过凉、过辣以及过于油腻的食物，一般的羊肉、鸽子肉、海参对月经都是有好处。也可以适当喝一些茉莉花茶，可以起到疏肝调经的作用；少量服用红酒可以起到改善微循环的功能；喝点姜糖水，可以起到温里散寒，缓解痛经的功效。
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
如果女性朋友本来就有一些宫寒，吃牛肉会加大女性朋友的宫寒程度。如果女性朋友在月经期间有痛经现象的发生，这些食物也可能会加大痛经的程度。在月经期间应该进食一些温补的食物，保证一日三餐的正常进食，可以多喝一些粥类、多吃馒头，包子等食物，多吃一些瓜果蔬菜补充身体的维生素，也可以增加身体的水分。
