怎么保护好卵巢

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我的体不是特别健康,经常出现妇科方面的症状,我想知道该怎么保护好卵巢啊?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
卵巢是重要的内分泌器官,可以分泌女性的性激素,平时的饮食要全面多样化,多补充一些优质蛋白质之类的食物,避免各种生冷,辛辣,刺激性的食物的摄入,保证睡眠,避免熬夜,加强体育锻炼。
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一般情况下,女性可以通过以下方式保护好卵巢:
卵巢是女性性腺,其作用是生产卵细胞,并通过排卵和分泌雌性激素。因此,卵巢很关键。女性,平时要注意多食用牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉等食物,为身体补充营养,维持卵巢的正常运转。平时要多出去运动,增强身体的抵抗力。保持良好的心态,避免熬夜,保持充足的睡眠。要经常体检,注意月经期和性生活卫生。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

卵巢是重要的内分泌器官,可以分泌女性的性激素,平时的饮食要全面多样化,多补充一些优质蛋白质之类的食物,避免各种生冷,辛辣,刺激性的食物的摄入,保证睡眠,避免熬夜,加强体育锻炼。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

卵巢是女性朋友的一个生殖器官,它的具体位置在女性朋友的下腹部的盆腔内,一般无法触及,平时饮食要注意清淡,避免高度紧张,以及精神刺激,平时保持乐观情绪和充足的睡眠。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

女性要做好饮食调养工作,有助于卵巢健康,可以延缓卵巢的衰老速度,还要注意合理的调整饮食,卵巢功能是不可逆的,如果已经出现卵巢早衰,需要及时用药调理,改善卵巢功能,营养饮食,多吃新鲜蔬菜水果,瘦肉,鱼类。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

一般情况下,富含维生素C的食物、富含纤维素的食物可以保护卵巢。
1、富含维生素C的食物有:柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝、菜花、猕猴桃。
2、纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
如果出现不适症状,建议患者及时就医,完善相关检查,在专科医生的指导下积极处理。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

保护好肾需要在日常生活中注意劳逸结合,适当的锻炼身体,可以每周3到4次进行适当的有的氧运动,增加身体的抵抗力。在平时日常生活中还需要注意,尽量选择一些补肾的食物。

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