每天做仰卧起坐、下蹲起立等活动10—15分钟。瑜珈中的各种倒立、蝴蝶式、至善式、束角式等动作，可改变人体重心位置，挤压子宫、卵巢等盆腔器官，调整、改善局部器官血氧供应，解除局部淤血状态。
患者可以到专业瑜伽馆去上课。平时应注意休息，防寒保暖，避免做剧烈运动，饮食上可适当增加营养，以清淡易消化为主，可多吃些水果蔬菜，忌吃生冷，辛辣，寒凉等刺激性食物。
盆腔炎是妇科的常见病，盆腔所指的范围包括：子宫，两侧输卵管与卵巢以及支撑这些器官的附属组织。致病的通常是致病菌感染了内生殖器官。健康的依靠自身的自然防御机制。在很少发生此病。但是如果自己不注意，得这种病的机率会很大的。
盆腔炎是一种妇科常见病，女性上生殖道的一组感染性疾病称为盆腔炎应该注意休息，加强营养，提高抵抗力。然后采取物理疗法：促进血液循环，促进炎症吸收。最后中药治疗：活血化瘀，消肿散结，清热利湿。
盆腔炎病人不要做过度运动，主要以活动腹部以及胯部为主盆腔炎的原因主要的还是跟个人的卫生状况以及不好的习惯有关系，比如不干净的私生活，月经期间没有注意卫生，手术前后的意外感染等。
喝中药可以治疗盆腔炎，这种治疗效果是比较好的。平时应该保持心情愉快，注意休息，别熬夜。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过于油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消化的东西，合理搭配均衡营养。平时可以吃一些水果蔬菜，补充一些营养物质。平时注意休息，注意保暖。