考虑是乳腺增生的可能性大，可以到医院做乳房彩超检查确诊一下，如果是乳腺增生，平时不吃辛辣刺激食物，保持心情舒畅，不要熬夜。首先建议要注意情绪的稳定，适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，可以去医院检查一下彩超，根据检查的情况进行相应的治疗和处理。
乳房奶涨有硬块可以通过以下方法进行治疗。
可以对进一步进行热敷，并用手将硬块部的乳汁向乳头方向挤出，或是让宝宝吸吮乳头来吸出，也可以通过吸奶器吸奶和通乳师通乳，来达到快疏通乳腺排出乳汁，让淤积的乳汁流出的效果。
另外，患者还可以在日常生活中保持清淡的饮食，进行适当的运动，能够起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的作用。
乳房疼涨应该和激素水平的变化等有关系，如果在经期后自己不能得到缓解还是需要积极调理的，可以彩超检查后，在医生的指导下积极选择药物调理观察一段时间，不要吃生冷的食物。
乳头凹陷可以使用手法来进行矫正。
乳头内陷是由于在婴儿时期就有，乳头没有凸在乳晕表面，可以多使用手指牵扯乳头来改善。但在牵扯前一定要注重清洁和涂抹润滑液，以免受伤，每天反复多次向外牵拉还可以使用乳头矫正器来改善。
建议女性在日常生活中，应护理好自己的乳房。不要穿过于紧的内衣，保证乳房的清洁，最好经常清洗乳房。
引产后奶涨情况很正常的，也不要有压力，不要吃辛辣的食物，可以吃一下回奶的药物帮助调理，会出现乳汁的分泌的，不打算哺乳的情况，应该预防乳腺炎的情况，积极护理乳房等，不要有熬夜的。
房脓肿最佳治疗方法就是以手术切除为主，但是传统的手术治疗创伤大，往往留下伤疤，而乳房脓肿做微创手术可保术后无痕，只需在腋下、乳晕边缘做微小切口；通过高频超声引导，确定病变部位，将腺瘤组织吸出体外。乳房脓肿最佳治疗方法具有切口小、损伤小、术后无痕、美观自然的优点，可有效杜绝乳房发生疾病恶变，是一项全新的护乳、保乳技术。