首先是要注意加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、鱼类、猪肉、豆类等，也可吃点干果如大枣、核桃、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。除此之外，当然还要兼顾运动及保持愉快的心情。
卵巢囊肿术后，患者的保养工作需要做到以下4点：
1.饮食上注意补充营养，合理饮食，适量吃富含维生素、蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉以及新鲜的蔬菜和水果，帮助身体尽快恢复；
2.术后注意休息和保暖，尤其是经期应当避免过度劳累，尽量不熬夜；
3.术后注意伤口的护理情况，不能让伤口沾水；
4.患者还需要注意观察阴道的出血情况，如果血量较大且伴有腹痛的症状，应当及时就医。
通常情况下，卵巢的保养方法主要包括以下几方面：
1.患者可以适当服用维生素c和维生素e，这对维持卵巢功能较为有效，并且也会大大降低患卵巢癌的几率。
2.患者还可以适当补充叶酸，可以选择服用叶酸片，也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等食物。
3.患者还需要注意补充维生素和蛋白质，保持高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼、虾等食物，充分补充维生素蛋白质，也可以多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等食物。
4.服用中药调理，患者可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，保养卵巢。
保养卵巢首先要保证充足的睡眠。
卵巢是人体的性器官，担负着分泌激素的重任，所以卵巢的保养主要表现在，不能过度的生育，也不能不生育，过多的受孕和长期不排卵都会导致卵巢功能出现异常。平时注意养成健康规律的生活作息，减少对身体的刺激，注意保持饮食清淡，多吃牛奶、鸡蛋、大豆等营养丰富的食物，保证身体所需营养，对保护卵巢有一定的帮助。
至于卵巢切除掉之后，需要及时采取措施来调理自己的身体。术后首先要观察排气，排便的情况，根据病者的胃口可以先少进流食，同时要避免弯腰，爬楼梯，久坐，感染等，吃含有丰富的维生素及矿质物，含丰富蛋白质的食物。
卵巢在切除之后随之会有很多的副作用出现，导致女性出现绝经提前衰老，但是如果注意保养，也会让这些副作用发生的概率降低。在做完之后要及时的观察伤口，多饮水。话说，女人是水做的，失去了一个生殖器官之后，就应该多饮水来保养。
