通常，痛经都是由于宫寒或者是经常性的受凉所导致的，而引发的肚子出现疼痛的症状，首先平时的时候应该多加注意好自己的休息情况，平时要注意多休息，然后要注意不要吃些生冷的东西。
月经来了肚子痛可通过以下方法进行缓解：
女性在月经期间出现腹痛是痛经的常见症状，一般可通过多喝热水或者姜糖水来缓解疼痛症状，如果效果不明显，还可以配合艾灸和针刺的方法来治疗痛经。如果经过治疗，腹痛的症状还是较为强烈，患者需要及时到医院进行检查，判断是否存在其他妇科疾病，并根据检查结果制定对应的治疗方案。
月经前腹痛的初步考虑是经前综合征，这与最近饮食和情绪的变化、不良休息和疲劳有关。出血被认为是排卵期间的出血，这是正常的。去医院做彩色多普勒超声检查，排除妇科炎症的可能性。然后可以吃药或者在医生的指导下喝红糖和姜水来缓解腹痛和不适，注意合理的饮食和腹部保暖，避免冷热刺激。
胸痛肚子痛，月经推迟，有性生活的前提下，应该首先排除怀孕的可能性。明确排除怀孕之后应该检查内分泌激素水平，药物的运用应该在医生的指导下进行，一定要注意保暖，避免受凉，多喝热水。可以用热水袋热敷腹部，有助于缓解腹痛的情况。
来月经出现肚子痛嗜睡及时去医院检查治疗。来月经前会出现乳房胀痛感等月经来了乳房胀痛的感觉就消失了，平时没有肚子疼，只要来月经就会出现轻微的腹痛，不需要特殊处理，注意经期不要吃生冷的食物。嗜睡可能和炎热的夏天有关系，没有精神，注意加强营养没事的。
腹痛不来月经，可能是肠道部位的疾病所致。如果患者出现了情绪烦躁、烦躁的情况，可能是由于子宫内有淤血阻滞所致，可以通过服用逍遥散、柴胡疏肝散、血府逐瘀胶囊等对症进行对症治疗，促进月经来的更快。病情严重的患者要及时就医，进行正规的治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。