痛经止痛穴位主要是按摩三阴交穴，位置在小腿内侧，足踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，也可以针灸推拿艾灸等治疗，同时八髎穴，肾俞，关元，地机，血海，合谷，太冲等穴位对于痛经也有治疗效果。
痛经之后，可以选择中医中药的方式来调理，比如艾灸方法。可取次交穴，关元穴等部位进行艾灸，这些穴位都可以促进活血化瘀，保证内分泌紊乱，而且还能够控制类风湿性关节炎，痛经，月经不调，是要到医院先检查一下，平时可以选择用艾条艾灸一下关元穴或者三阴交。也可以配合服用温经止痛的药物，具体用药请遵医嘱。一般弄错穴位可能会出现反作用。
痛经分为实性的痛经、虚性的痛经，是气虚、血虚引起的痛经，可以选择关元、血海穴。如果是气滞血瘀引起的痛经，可以选择中极、气海、三阴交等。如果是寒凝气滞引起的，可以选择命门、带脉等。
痛经分为实性的痛经、虚性的痛经，病人如果是气虚、血虚引起的痛经，可以选择关元、血海穴。如果是气滞血瘀引起的痛经，可以选择中极、气海、三阴交等。如果是寒凝气滞引起的，可以选择命门、带脉等。
女性在出现痛经的时候通过按摩穴位也是可以缓解痛经的，一般是可以按子宫穴，在下腹部肚脐下一横长的地方，按摩血海穴，在大腿内侧髌底上两寸，还有三阴交穴，在小腿内侧足踝内尖上三寸，然后是太冲血，在脚大趾和二趾的之间。
通常情况下，痛经可以针灸三阴交、中极、足三里等穴位。具体情况分析如下：
痛经有实证，有虚证，腹痛多在经前或经期出现，疼痛剧烈，拒按，经色紫红或紫黑，有血块，血块下后疼痛缓解，为实证。针灸时可选取三阴交，中极，次髎；如果患者经前伴有乳房胀痛，舌质暗有瘀斑的属于气滞血瘀型，可在上述穴位基础上加太冲；腹痛有冷感，得温热疼痛缓解的患者为寒湿凝滞型，可加归来，地机。腹痛多在经后，小腹绵绵作痛，少腹柔软喜按，经色淡，量少，为虚证，治疗以调补气血，温养冲任为主，可取三阴交，足三里，血海；若患者伴有面色苍白，倦怠无力，头晕眼花，为气血不足型，可加脾俞，胃俞；伴有腰酸膝软，夜寐不宁，头晕耳鸣，舌红，少苔者，为肝肾不足型，可加太溪，肝俞，肾俞。