月经不调平时应注意，经期注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，每天要保持好的心态。
月经失调是女性常见的一种现象，是妇女病最常见的症状之一。致月经失调的原因主要就是生活中的不良习惯引起的，所以女性朋友们，一定要注意养成一个良好的生活习惯。为了了解具体致病原因，到医院做详细治疗，这样才能对症治疗。
可以通过艾灸调理的，在月经来前一个周开始艾灸三阴交，还需要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。保持愉快的心情，注意营养的供应，有利于月经的调理稳定内分泌，也可以通过艾灸进行治疗。
南瓜对于月经不调是没有影响的，南瓜营养成分很高的，月经不调对于饮食上没有太忌讳的，注意不要吃辛辣刺激食物，规律作息时间，可以去正规的中医院检查，吃些中药调理内分泌。
月经不调怎么针灸的方法如下：
艾灸的功效有暖宫散寒、活血化瘀、调经止痛的功效，可以用于多种类型的月经不调，而且坚持进行艾灸治疗的话，是可以促进人体的血液循环，帮助淤血的排出，以及有助与调理月经。而且通过艾灸还可以起到暖宫散寒，促进腹部的血液循环，适用于宫寒的患者，可以艾灸三阴交、涌泉子宫等，每个穴位艾灸30分钟左右。
患有卵巢囊肿也可能导致月经不调，因为月经是由雌激素和孕酮的相互作用和相互调节来维持的。雌激素和黄体酮主要由卵巢分泌，所以当卵巢有囊肿，特别是相对较大的囊肿时，可能会影响激素分泌，从而导致月经不调。