卵巢瘤自己是没有办法自查，要去正规医院检查才能确诊。卵巢肿瘤可能与以下因素有关：遗传因素，家族中有卵巢癌、乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌、结直肠癌等，亲属卵巢癌的发病风险可能增高。内分泌因素，如初潮早、无生育史等。
卵巢自查一般需要空腹检查血常规，肝肾功能，心电图，腹部彩超，妇科阴道镜的检查。平时避免不洁性交，不要经常吃麻辣烧烤以及过夜的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多参加户外活动，不要经常熬夜。
急性卵巢炎：腹痛、腰骶部疼痛、肛门坠胀感等症状。慢性卵巢炎：表现为腰骶酸痛、疲乏无力、肛门坠胀感、精神欠佳。其他症状：有些患上了卵巢炎以后还会出现一些其他的症状，比如不孕，造成女性不孕的原因是由于卵巢炎症引起生殖道炎性分泌物增多，影响精子存活和活动导致的，导致不能排卵并产生月经失调等。通过这些症状可以自查。
卵巢早衰可以通过自身的症状来自查，会出现胸闷、气短、心跳加快的现象，甚至也会出现血压升高等症状，或者是出现忽热，身体出汗的问题，甚至有时会出现头晕的症状，会引起女性月经稀发，月经紊乱甚至还会导致闭经问题，乳房萎缩下垂，并且会伴有骨质疏松的情况，出现这些情况就要警惕是否为卵巢衰老。
卵巢囊肿可根据以下自查。一般囊肿直径小于3cm的时没有任何症状，部分病人可能会伴有月经异常、白带增多、腰酸腹痛等。当囊肿较大直径超过5cm，部分病人在小腹触摸到肚子里有一个肿块，若伴有经期腹痛、性交痛等症状，就要警惕。
卵巢癌的自查：在日常生活中要观察自己阴道有没有出血，并且要观察自己的月经，月经的颜色，月经量，月经周期是否正常，绝经以后有没有出现阴道出血，性生活有没有接触性出血。