子宫下垂初期可以采用盆底肌肉锻炼进行治疗，进行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次十到15分钟，每日二到三次，也可以采用中药和针灸治疗，选择三甲公立医院就诊治疗。
怀孕初期发现子宫下垂，也不要过于紧张，因为随着怀孕月份的增加，子宫位置也会有所上升，一般不会影响宝宝发育。要注意外阴卫生，保持心情愉快，避免剧烈活动及性生活，注意饮食卫生，少吃生冷辛辣食物，定期检查胎儿发育情况。
子宫下垂会出现下腹部疼痛、白带异常，异味多，导致子宫脱垂的主要原因，怀孕分娩导致盆底肌肉的损伤，产后过早的活动，长期的慢性咳嗽，大便干燥等，这些因素都可以导致子宫脱垂。平时一定要保持大便的通畅，可以做提肛运动，一天两次，一次10到15分钟，有条件可以做盆底肌肉的训练。
可以通过体育疗法，可以通过用体操方法的方式，来达到肌肉的运动和锻炼目的，可以让松弛的肌肉经过锻炼加强，有助于帮助恢复功能，可以使用肛肌运动法，也可以使用膝胸卧式，治疗方法要做到每天早晚各行一次，早晨锻炼应在起床前进行。
子宫下垂多是由于体虚导致，在治疗的时候要吃些补气补血的药物，只有身体调养好了才能治疗子宫下垂的病根，标本兼治，这样效果会更好。取大量的陈醋，将一块铁板烧红后将陈醋倒入铁板上，然后用陈醋出来的烟雾来熏阴道，每次晚上洗澡的时候可以这样进行治疗，每天一次，对子宫下垂治疗简便，而且效果较好。
子宫脱垂只要及时的处理，疾病严重程度就会减轻，想要提高生活质量就需要在日常生活中注意，这样才能更好地做好疾病治疗。手术处理子宫脱垂之后，对于女性的生育有一定的影响，所以专家不建议采用这种方式进行处理和治疗，但是有一些不再生育的女性可以采用这种方式进行处理。