更年期综合征的治疗方法有哪些

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最近自己的脾气特别大,情绪波动很大,检查是更年期综合征,想问下治疗方法有哪些?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
女性随着年龄的增长出现更年期是一种很正常的现象,不要太拘束,可以一点点的缓解。平时在生活上可以均衡饮食,饮食以清淡、低盐、荤素搭配、粗细搭配适度为原则,补肾食物,多食富含蛋白质、钙质和维生素的食物,适量参加体育锻炼4良好的作息习惯,充足有质量的睡眠。
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目前没有有效的措施来延迟自然绝经的来临。但围绝经期妇女可以加强自我保健,寻求医疗辅助,以缓解或减轻围绝经综合征症状。对绝经期的防治有以下几点:
1、加强宣导,让女性明白这个是正常的生理期,要有正确的认知,要正视,因此不要害怕,身为家人和身边人要能主动配合,才能顺利渡过。
2、保持好的情绪后,要注意调整自己的作息习惯,一般在围绝经期间,要注意调整自己的生活习惯,适当的运动,适当的运动,例如跑步、散步、瑜珈、游泳等。
3、改变自己的饮食习惯,以低脂、低盐、低糖为主,营养要平衡,合理的饮食习惯和生活习惯。

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擅长:妇产科超声

女性随着年龄的增长出现更年期是一种很正常的现象,不要太拘束,可以一点点的缓解。平时在生活上可以均衡饮食,饮食以清淡、低盐、荤素搭配、粗细搭配适度为原则,补肾食物,多食富含蛋白质、钙质和维生素的食物,适量参加体育锻炼4良好的作息习惯,充足有质量的睡眠。

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擅长:妇科常见病的诊治。

治疗更年期综合征最有效的方法是中药调理。在中药调理的同时一定要多出去走走,适量的户外运动是很有必要的,平时精神压力一定不要过大多,注意休息,保持睡眠,不要熬夜,养成良好的作息时间,要保持心情愉悦,家里人也一定要多理解,这样才能更快的调理回来。

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擅长:妇科常见病的诊治。

男性的更年期一般在50-60岁,会出现更年期的问题,主要表现为几个方面:
1、性功能下降。
2、情绪发生改变,出现焦虑、抑郁、愤怒等情绪上的改变。
3、血管功能改变,甚至出现潮热、盗汗等跟女性一样的临床表现。
4、觉得体力下降,体力明显不如以前,出现便秘的情况,还会感觉皮肤越来越松弛。与女性不同的是,女性到更年期乳腺会逐渐越来越松弛,但是男性个别可能会出现乳腺发育,所以这个时候要注意这些症状,出现以后要到医院去检查,排除其它的问题。

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擅长:妇产科超声

血管收缩症状:表现为潮热、出汗,尤其夜间出现阵发性面部发热、出汗,影响睡眠,甚至导致严重失眠,严重者导致抑郁症,产生自杀倾向;有些还会表现为心慌、气短,但心脏无器质性病变:泌尿生殖道萎缩:多出现在绝经一年以上者,表现为阴道萎缩,性交时疼痛、干燥,反复出现阴道感染、尿路感染;骨流失增加:表现为腰背酸疼,多由于骨量减少、骨质疏松所致。

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擅长:妇产科超声

更年期综合征表现多种多样,有的女性表现为潮热出汗,其实是血管舒缩功能障碍的一种表现。有的女性表现为精神神经的症状,比如容易动怒,原来脾气很好,到更年期时,烦躁容易动怒。

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擅长:妇科常见病的诊治。