前列腺炎的运动一般没有要求，可以跑步、打篮球、散步等。
前列腺炎的锻炼是为了减轻前列腺的压力，可以通过运动来减轻前列腺的压力，同时也可以多出一些汗液，增强机体的抵抗力，从而达到防治前列腺炎的目的。因为可以通过锻炼来避免长期久坐。同时，必要的运动锻炼还可以帮助治疗男性前列腺炎导致的早泄，从而提高男性的男性阴茎勃起功能。
通常来讲，患有前列腺炎的人是可以跑步锻炼的。
急性前列腺炎患者在发病期会出现尿频尿急尿痛、排尿困难等症状。急性前列腺炎需要先治疗，然后再进行跑步运动。慢性前列腺炎是可以在日常生活中跑步的。跑步不仅能放松心情，还能转移注意力，增强身体抵抗力，增强抗病能力，促进疾病康复。此外，也需要注意日常的饮食，多以清淡饮食为主，同时还要保证每日的营养充足。
通常来讲，前列腺炎患者可以通过慢跑、散步、打太极拳、游泳、打篮球、打乒乓球、打保龄球等运动来改善症状。但前列腺炎患者不建议长时间骑自行车，因为长期骑车可能会导致前列腺受压，使前列腺充血水肿加重，从而加重前列腺炎的症状。对于前列腺炎患者来说，运动是改善会阴部血液循环、增强免疫系统、促进疾病康复的好方法。
多吃一点新鲜的水果以及蔬菜，并且还要多吃粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉，鸡蛋。这些食物都能够非常有效的提高男性的免疫能力。每天早上进行适当的晨练，并且需要进行一些运动，比如说可以背向大树或者墙面，用臀部撞击，撞击速度以2～3秒一次为宜，每次撞击感到臀部震动为适度，这样就能够有效的刺激前列腺的血液进行循环。
应该坚持定时适量运动，每天最好坚持运动一个小时左右，在日常生活中可根据自己的爱好选择步行、散步、慢跑、游泳、垂钓等现代运动方式，当然也可选择一些传统保健运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等来锻炼身体。
单纯的这种运动只是一个辅助作用，并不能起到一个治疗效果。现在应到专业的泌尿外科来检查前列腺液，这样才能明确炎症的分型，选择抗菌药物治疗，注意多饮水，促进身体的新陈代谢。避免饮酒的状况。