勃起硬度怎么锻炼

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最近因为我的工资压力比较大,勃起硬度不够,老婆都开始嫌弃我了,勃起硬度应该怎么锻炼?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
男性出现勃起障碍时,要多运动,可以通过锻炼的方法得到改善,早上在晨勃时,小便前,可以用手指轻压距离男性生殖器前端三分之一处,把男性生殖器往下压,如此,男性的生殖器会接近挺立状态,然后用指尖贴在男性生殖器上感受他的反应,一方面紧闭肛门,一面把男性生殖器往上推,重复此动作,大概做一分钟就可以了。
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男性出现勃起障碍时,要多运动,可以通过锻炼的方法得到改善,早上在晨勃时,小便前,可以用手指轻压距离男性生殖器前端三分之一处,把男性生殖器往下压,如此,男性的生殖器会接近挺立状态,然后用指尖贴在男性生殖器上感受他的反应,一方面紧闭肛门,一面把男性生殖器往上推,重复此动作,大概做一分钟就可以了。

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一般来说,勃起硬度不足的原因可能是情志不清、多愁善感、过食肥甘辛辣及燥热之物。
如果没有节制,纵欲过度,肾精亏空,又或者在性爱中突然发生了什么事情,受到了惊吓,在做爱的时候,会有很多的顾虑,会因为害怕妻子的怀孕,会因为太过劳累,而导致身体虚弱。体弱多病、外阴部外伤、手术史也是很常见的导致勃起硬度不足的原因。

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男性阴茎勃起时,硬度不够或者是短时间内马上就变软,这是因为存在性功能障碍,出现了阳痿早泄的表现。偶尔一次出现这种情况,也是不需要治疗的,可能是一个生理现象。比如睡眠不足、劳累过度、情绪过于紧张,或者是手淫引起的,及时改善这些现象。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长: 无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

如果勃起的硬度不足,就会导致男性经常熬夜,吸烟,酗酒,纵欲,同房。要注意养成早睡早起,多锻炼身体的习惯。在一定程度上可以促进阴茎的勃起。需要尽快到医院就诊,由医生进行检查,判断是否有阳痿。建议在医生指导下服用枸橼酸西地那非片。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

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半夜阴茎勃起,算是比较正常的现象,因为每个人会在不同的时段发生这种,如果只是由于生活习惯和养成了这种现象的产生,就是正常的。但是要注意的是,如果是频繁性的长期出现这种现象,就有可能是一种隐性的疾病。

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一般来说,勃起硬度不够可能与体质、体力、精神压力、工作过度、经常熬夜等因素有关。
还有可能是因为性刺激不足。因此,建议要针对以上原因采取有针对性的治疗。日常生活中要多运动,多进行跑步、打球等有氧运动,同时也要减轻自己的精神压力,提高勃起功能。饮食注意避免辛辣刺激、油腻、高甜类食物,以清淡、营养为主。

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