可以去医院泌尿科检查尿常规、前列腺液和泌尿系超声，明确病情，对症治疗。平时要注意保暖，不要吃辛辣刺激性食物，也要多注保持卫生，多注意清洗，治疗期间不避免发生性生活，防止出现感染的现象。
有的尿频病者是因为合并有糖尿病，血糖控制不佳，针对这类病者，首先就是要控制好血糖，若得有前列腺炎，也会出现尿频症状，同时可能还会出现尿急，尿不尽等相关伴随症状，需要服用合适的药品。
在治疗尿频的过程中，有病因治疗，考虑是什么原因引起尿频，再去对症治疗，对因治疗引起尿频的原因，比如焦虑紧张神经系统的病变，以及前列腺增生、结石，肿瘤、泌尿系感染等，在病因治疗的情况下，再考虑对症治疗。还有药物治疗，药物治疗让膀胱逼尿肌放松，减少尿频发生的机会。如果药物治疗没有效，考虑手术。
可以吃点药物进行控制。可以吃药同时多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，腹部注意保暖，不要受凉。穿棉质内裤，不要穿化纤内裤，也不穿紧身内裤，要保持外阴清洁卫生，每天更换内裤。
尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。