不要熬夜，不要大量地抽烟喝酒，可能会影响短期内的精子质量，男性进行精液化验之前，它有一个禁欲时间，距离上一次性生活或者距离上一次排精的时间应该是2到7天，2天以上，7天以内。
精液检查前的准备。要经历一段时间经常排精之后，然后禁欲3-7天，这样有助于检查数据趋于准确。检查的时候要准备大口带有盖子的干净并干燥的容器一个，用手淫的方式取得精液，要全部射入容器内，立马盖上盖子，记录标本离开身体的时间。
精子检查要注意：在做精液常规检查之前应该要禁欲2～7天时间，禁欲时间过长或者过短都有可能影响检查的结果，另外这么长的时间都没能成功受孕，要排查女方是否有生育问题，所以建议女方是做B超检查进一步确认。
想要做精液检查，五天之内不要射精，自慰和遗精也不可以，禁止性生活一周，早晨这段时间的精子最佳，禁欲时间的长短会影响精子的数量和精子的密度，精子的质量。也会影响精子的活动率和成活率都会降低。
精液常规的检查，首先需要禁欲。精液检查前要禁欲3-5天，最长不要超过7天。小于3天或大于7天，会影响精子的活力和精子的存活率，影响对疾病的诊断、判断和分析。检查前一周，不能用雄激素类的药物；要避免抽烟和饮酒；不要将精液暴露在过热、过冷的环境中。冬天还要注意保暖，送检时可放在内衣口袋内保温。
取精的方法采用手淫取精的方法来进行。在密闭的空间内，通过手淫的方法诱发射精，从而来采取精液标本。在进行精液常规前最好禁欲2-7天，这样的精液标本比较可靠，对于检查结果很有帮助，能够提高其准确性。