避免睾丸温度升高的因素，比如男性朋友不要长时间骑自行车、不要泡热水澡、不要穿牛仔裤等。日常生活中一定要避免骑跨伤，有时候轻伤并不代表对生育能力没有影响，所以，患有轻伤也要及早治疗。在饮食方面一定要合理安排饮食，少吃一些脂肪高、多糖的食物，同时还要避免含有防腐剂的食物，要多吃水果、蔬菜，少吃一些快餐。
少精症病患无明显症状，多为不育症。病因有精索静脉曲张，生殖泌尿系慢性类症引起。初期可有神疲乏力，腰酸膝软，头晕耳鸣等症状，亦可无任何症状，且以无症状为多见。平时要注意休息，多喝热水。
弱精症其实没有身体上的这种不舒服的表现，只是在想要生孩子的时候，不容易生孩子，当有引致精子数量减少的相关疾病存在时，可出现相关的症状。如精索静脉曲张时可有阴囊坠胀；前列腺炎时可见尿余沥不尽，腰骶部坠胀等；精囊炎时可见血精；睾丸炎时睾丸疼痛等症状。
治疗少精症目前有效方法是“强精活化疗法”强精活化治疗是依据组织胚胎学、生物物理学、组织细胞学、细胞免疫学的原理，在祛除病因的基础上，采用中西医结合个性化治疗，通过循证医学证据证明达到满意疗效。
生活压力较大，锻炼身体的时间越来越少，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。调整心态，端正工作或生活态度，树立正确的人生观，多吃一些有益身体的食物，会有助于恢复。