假性宫缩主要是不规律性的、偶尔性的出现肚皮发硬、发紧的状态。而真性宫缩主要是规律性的，而且随着产程的推进会伴有阵痛，而且宫缩会越来越频繁，这个是在临产的时候才会出现的。
规律宫缩后24小时内会分娩的。临近预产期时应尽量减少不必要的外出以免引起过度疲劳和意想不到的外伤，注意身体的清洁应经常洗澡但每次时间不宜过长，保证足够的睡眠充分休息养精蓄锐。
宫缩对胎儿的危害，需要根据宫缩的类型来判断。
宫缩分为假性宫缩和临产宫缩两种，如果孕妇在预产期前后，出现的宫缩比较规律，称为临产宫缩，说明宝宝要出生了，孕妇应该及时到医院待产，不会对胎儿有影响。如果是假性宫缩，并且宫缩次数频率过于频繁的话，那么，此时的宫缩对胎儿的危害则表现为缺氧或者早产，若不及时处理，会导致胎儿发育迟缓，情况严重的，甚至可能会导致胎儿死亡。
建议孕妈们在孕期不要提重物，或是用力过猛搬重物导致腹部用力，还要尽量避免做弯腰或是下蹲的家务。
孕妇宫缩是临产的主要症状，表现如下：
妊娠期的宫缩特点是有规律的宫缩。从最初的无序、微弱到有规律、更强烈、更持久、更少的间隔时间。在怀孕的后半段会出现不规则的子宫收缩，特别是在生产的前数个星期。胎动后时，没有规律，没有周期，不会伴有疼痛。此外，女性在怀孕28周后要警惕假宫缩。长期站立或坐的女性，会感觉到肚子一阵阵发紧，这是一种假性宫缩。在分娩之前，在胎儿的牵引作用，会使假宫收缩频繁出现。
宫缩就是阵痛，胎儿向下走，促使宫口开全。到孕晚期的时候，会产生规律性的宫缩，这样宝宝才能生出来，现在还没有三个月，要做好孕中的各项排畸检查。孕期要保持心情愉快，适当运动。
孕妇宫缩会对胎儿产生以下影响：
如果孕妇平时出现了不规则宫缩或是偶尔出现宫缩，基本上是不会影响孩子发育的，大多是因为怀孕期间劳累或者情绪不好的情况所引起的，就需要加强营养，并做好产检。若是频繁而强烈宫缩就有可能会导致出血或早产的症状。
此外，孕妇都能够多食用菠菜，玉米，豆角等含有丰富维生素b的食物。