由于孕妇不适合用药,因此最好在生活习惯方面进行调养。
1、早上起床后一杯蜂蜜水。2、多吃含纤维素丰富的食品,或者是含油脂丰富的食品。比如菠菜、芹菜、香蕉、火龙果、猕猴桃、橘子、花生、芝麻。3、每日饮用适量酸奶调理肠道菌群。4、餐后步行加强肠道蠕动。5、养成按时大便的好习惯。严重便秘的患者可以遵医嘱服药治疗。
一定要注意饮食清淡多吃一些,不能执行了自己的食品,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,并保持一,多吃一些粗纤维的食品药,尽量的保持定时解大便良好的习惯。一旦超过时间没有解大便的话,就要考虑这些香蕉等粗纤维的食品。
要调整饮食结构,在摄入大量营养物质的同时,一定要注意维生素以及纤维素的补充,多吃绿叶蔬菜,新鲜水果,增加粗纤维的摄入,主食可以吃一些五谷杂粮。要养成定时排便的习惯。
怀孕四个月多便秘需要适度增加体育运动,可以多吃点萝卜西瓜,都是可以的,而如果出现了腹胀,并且出现了肠道菌群失调的情况,可以配合使用益生菌,需要多吃水果蔬菜,尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西。
这种因为现在处于怀孕初期,如果活动比较少,或者是吃水果蔬菜比较少,或者是上火都会导致便秘。由于现在处于怀孕期间不建议用药。建议每天早上空腹喝一杯温开水,能够起到清洁肠道,缓解便秘的作用。平时多吃水果,比如香蕉,苹果能够预防便秘,多吃粗纤维的蔬菜,比如芹菜。