怀孕老是打嗝胃胀气可能是消化不良造成的。
在食物上要注意多饮水、少吃、避免腹胀。建议每天多喝些白开水，每天多吃6-8顿，避免一次性吃很多东西，不要认为流食容易消化，就只吃流食，这是大错特错的。由于流食容易导致肠胃不容易消化，建议多吃一些富含维生素的半固态的水果，比如：苹果、梨子等。从锻炼的角度来说，适当的按摩可以刺激肠道的蠕动，从右上腹到左上腹，然后到左下腹，不要去揉。
孕妇怀孕的时侯胃胀气打嗝的缓解方法如下：
若是孕妇消化不良的情况比较轻，可以使用按摩的方式来缓解孕妇消化不良的情况，通过顺时针按摩胃部的方法来促进胃肠道的蠕动，起到促进消化的作用，以便达到缓解的效果。若是孕妇消化不良的情况比较严重，可以通过使用益生菌类药物，或者是健胃消食片来帮助肠胃道消化吸收，来缓解打嗝的情况。
怀孕初期胃胀气打嗝可以通过以下几种方式进行缓解：
1、少食多餐，可以将一日三餐改成一日6~8餐，并且将每餐的分量减少。能够有效的减轻肠胃的负担，使胃胀气打嗝的情况得到改善。
2、细嚼慢咽及避免产气食物，养成细嚼慢咽的习惯，避免吃产气的食物，比如说大豆。
3、适当的运动，可以通过适当的运动来缓解，比如说散步。
很多女性在怀孕前三个月都会出现恶心、呕吐等胃部不适的症状，普遍都属于正常的，你可以少食多餐，吃些清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物。你平时要放松心情舒缓压力，饮食清淡好消化少食多餐细嚼慢咽，保持积极乐观的心态，不要长时间空腹。适当补充维生素。
怀孕后胃胀气打嗝的情况如下：
在怀孕前三个月的时候总是出现打嗝胀气的现象，和妊娠反应有关系，在这期间尽量注意清淡饮食。不要吃太油腻的食物，这种症状一般到怀孕三个月之后就会慢慢开始停止。如果是在怀孕三个月以后还会出现这种现象，那说明是有胃的消化功能不好引发的，或者是有胃肠神经功能紊乱引发的这种症状。那就需要去医院检查，然后对症治疗。
怀孕初期胃胀气打嗝吐是激素分泌水平的改变所导致。
如果怀孕初期出现腹胀、打嗝、恶心、呕吐等症状，主要考虑妊娠反应导致，也不能完全排除肠胃炎等消化系统疾病的可能。女性怀孕初期体内激素水平发生急剧的变化，而相应的也就会影响到正常的肠胃功能，所以大多数孕妇会出现不同程度的恶心、呕吐、腹泻、腹胀等症状。建议这样的患者在饮食上少食多餐，多吃一些易消化的食物。