哺乳期以后乳腺管开始变得松弛塌陷，想恢复到原来，会有一定的难度，除非去美容科接受整形，可以做一些运动来缓解乳房下垂，可以按摩胸部，用双手往内打圈，大约按摩5分钟。
产后胸干瘪还能恢复的，丰胸如果时间允许，可以采用运动或者食疗的方法来丰胸，多食用一些高蛋白的食物，选择一款合适的丰胸运动（如：举哑铃、俯卧撑、扩胸运动、游泳等）与局部适当按摩。
女性在哺乳后要做好自己的日常护理，能防止胸部的下垂。胸部变大是需要营养支撑的，多按揉能够促进胸部细胞的活跃，给自己的胸按揉。无论是走坐站，都要保持挺胸收腹，不要戴文胸过夜，那样会让胸部受到伤害。
胸部变小下垂外扩应该怎么办，首先需要注意穿合适的内衣支撑，平时建议注意多在乳房周围按摩，多做扩胸运动，这样对乳房有一定好处，而且注意多吃一些豆制品，木瓜等食物，有丰胸的效果。
引产后胸胀一般会在一周左右恢复。具体分析如下：
引产后胸胀多是因为乳汁分泌和充血所导致的，并且会伴随着乳头、乳晕明显扩张等情况，女性乳汁分泌会引起持续的胸部胀痛，但是疼痛的程度因人而异，所以恢复的时间也会有所不同。
建议孕妇在引产后注意清淡饮食，避免辛辣、油腻的食物。同时还需要避免进行性生活，养成良好的生活习惯，并加强保暖。
产后胸部下垂乳房增大，期牵拉乳房的韧带或者姿势不当引起的，具体分析如下：
产后为保证婴儿充分哺乳，乳房会变得更大，重量增加。另外，母乳喂养的姿势不合适，或者是长时间的佝偻着腰，或者是不小心穿着哺乳内衣，会让胸部下垂。乳腺在断奶后会迅速萎缩崩塌，导致胸部下垂。女性在怀孕期间要注意多按摩胸部，加强胸部的运动，同时还要注意佩戴哺乳文胸，注意哺乳的姿势。
