到医院去做个微量元素测定，看看是不是缺钙，如果不是缺钙的情况下，就不需要补钙，平时可以多吃一些，还有改良的食物补充就可以，不要盲目的自己去补钙。３个月后就补．要多晒太阳可以促进钙的吸收，多吃骨头汤，鱼汤，豆类，虾米等含钙高的食物。
在怀孕期间是需要吃DNH的。
孕妈在怀孕期间必须服用DHA。DHA是怀孕期间的主要营养元素。适度补充DHA能够促进宝宝大脑发育，也有利于宝宝的成长发育。一般怀孕4个月上下能够补充DNA，能够补充钙，铁，锌等营养成分。此外，鱼种，特别是在是深海鱼，含有大量的DHA，孕期可以多吃。除开在怀孕期间补充这种营养成分外，孕妈妈还应当注意均衡饮食。
怀孕期间要进行大量的体检。
怀孕初期要进行全面的检查，包括血常规、肝肾功、尿常规、乙肝、艾滋、没梅毒、优生四项、凝血功能、血糖、心电图等。立完了可以按照医生的要求进行定期的产检。
检查的时候需要做血常规、尿常规、彩超等检查。怀孕期间要进行NT筛查，唐氏筛查，无创DNA，四维彩超等，如果有必要，还可以进行羊水穿刺。
孕末期是指在妊娠37周后即将分娩的阶段，需要全身评估，通过心电图及肝肾功能的检查，确定机体能否分娩。疾病筛查，对常见传染疾病进行筛查，避免引起胎儿感染。骨盆测量，通过骨盆测量，宫颈评分及胎儿大小评估确定胎儿的分娩方式。
孕期6个月左右做四维彩超排畸检查，中期唐筛主要就是抽血检查唐氏风险的几率，只要检查结果全是低风险，就说明小孩患有唐氏儿的风险特别低，一般都是属于正常的。
孕期要做的检查有以下几种：
检查项目有确定孕周，计算预产期，评估孕期高危因素，血压，体重指数，胎心，血常规，尿常规，血型，空腹部血糖，肝肾功能，乙肝病毒表面抗原，梅毒螺旋体，HIV筛查，心电图。13-16周孕妇要做第2次产检。除基本的例行检查外，准妈妈在16周以上，可抽血做唐氏综合征筛检，并看第1次产检的抽血报告。