在怀孕期间是需要吃DNH的。
孕妈在怀孕期间必须服用DHA。DHA是怀孕期间的主要营养元素。适度补充DHA能够促进宝宝大脑发育，也有利于宝宝的成长发育。一般怀孕4个月上下能够补充DNA，能够补充钙，铁，锌等营养成分。此外，鱼种，特别是在是深海鱼，含有大量的DHA，孕期可以多吃。除开在怀孕期间补充这种营养成分外，孕妈妈还应当注意均衡饮食。
孕期Dha要吃到产后两周左右的这段时间，因为这一段时间是宝宝大脑发育最迅速的黄金时期，可以产生大量促使大脑发育的重要激素，来满足宝宝发育的需求。dha在临床上俗称脑黄金，对胎儿的智力和视力发育起到至关重要的作用。
需要适量补充DHA，胎儿在生长发育过程当中，大脑的发育需要大量的DHA。DHA是属于n-3系列的不饱和脂肪酸，普通的食物，深海鱼类富含有不饱和脂肪酸，摄入之后，经过消化吸收也可以转化为DHA。
怀孕是要吃dha的。dha又名二十二碳六烯酸，既是促进及维持神经系统细胞生长的一种主要元素，又是构成大脑和视网膜的重要成分，具有促进神经细胞发育、增强记忆力的作用。
孕期吃dha可以促进腹中宝宝大脑的发育。
DHA是一种多不饱和脂肪酸，对神经系统细胞的生长和细胞数量的增加有一定的影响。妊娠初期是胎儿神经系统发育的关键时期，服用DHA对婴儿的智力和视力的发展起着重要的作用。更细心的孕妇在备孕期间开始服用DHA。DHA还可以防止胆固醇沉积在血管壁上，预防或缓解动脉粥样硬化和冠心病的发生，减少孕产妇心血管病并发症的发生。
孕期吃dha藻油是有好处的。dha藻油中，有一种可以帮助刺激胎儿大脑皮层的成分。而且对于胎儿的视力也是非常有好处的，能够促进胎儿视网膜形成。孕妇吃dha藻油，能够提高胎儿对外界的听力和感知力。