要控制饮食,多吃水果蔬菜。如果血糖控制得还可以。可以吃一些苹果木瓜草莓等含糖量少的水果。不要进食动物内脏如脑茴,动物肝脏和肾脏等,限制食盐摄入,禁食油腻、高蛋白、高胆固醇食物。
三高饮食要做到低盐低脂糖尿病饮食。首先每日钠盐的摄入量不能超过六克,水钠负荷增加会使血压明显升高。其次要尽量不食用油炸,蛋黄,动物脂肪等食物。最后,要做到糖尿病饮食,即严格控制甜食,少吃主食,可以以粗粮代替白面。
三高是高血压,高血脂,高血糖。三高患者在饮食方面应该注意,要清淡饮食,避免吃辛辣刺激性食物,不要吃太过于油腻的食物和腌制的食品,多吃新鲜的水果蔬菜,最好是绿叶的蔬菜,适当的水果,对于三高疾病的控制是有一定的好处的。
三高指的是高血压,高血糖和高血脂,吃什么能降三高,最有效的方法以就是服用药物,降压药,降糖药和降脂药可有效的降低及控制三高的水平。但人们通常都会关心平时日常生活中的食物对三高有好处,首先就是蔬菜,蔬菜低脂肪,低热量,而且通常含有丰富的K+,同时,蔬菜可以增加人们的饱腹感,定期就诊内科,定期复查。
高血压要控制血压,选择合理的降压药物,将血压控制到140/80mmHg以下,控制到120/80mmHg左右,是理想的范围。高血脂的治疗,首先要控制饮食,低盐、低脂饮食,不要吃太咸,不要吃油脂很高的食物,比如肉类、油炸、油煎、油熏,还有坚果类的食物。然后,合理的吃降血脂的药物。高血糖的治疗首先要控制饮食,不要吃任何甜性的东西,尽量的少吃面食,多吃蔬菜。选择合理的降糖药物,来把血糖控制到正常。