自测胎位的方法是双手在子宫附近来感受一下胎位。正常的抬头是圆和硬的，宝宝的屁股是比较软的，不是很圆的。用一只手推一下孕妇的肚子，另一只手去碰宝宝，宝宝的背是会比较平整的，再向另一边推一下孕妇的肚子，然后换一只手来碰宝宝的四肢。目的就是检查子宫左右旁边的胎位是否正。
自测胎位是不十分准确的，可以通过一些简单的方法判断胎位。比如腹部凹凸不平，考虑是胎儿肢体，如果平坦光滑，考虑是胎背，呈球状较硬，是抬头。自测胎位不能明确胎位，还是去医院经过医生四步触诊法以及彩超检查，才能明确胎位。怀孕30周发现胎位异常可以及时矫正，为顺产创造良好条件。注意孕期营养，定期做孕检及各项筛查。
首先可以从疼痛感的程度来判断检查自己是否出现睾丸扭转，主要看睾丸疼的严不严重。睾丸扭转主要明显的症状就是会感觉到特别的疼，并且囊部和下腹部也会出现剧烈地疼痛，稍微一碰就能感觉到疼。一般来说，睾丸扭转还会引发很多其他的病症，比方说睾丸红肿、疼痛等，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
由于患者体内雌激素水平的改变刺激乳房组织增生，组织增生过程会引起乳房的不适或疼痛。此时患者可通过观察自身的症状来自测乳腺增生，但是由于自测的结果并不准确，患者应及时就医。
医生通过问诊乳房疼痛的性质、月经周期、孕产次数等或含激素类药物服用史等，触诊乳房肿块大小、形态、质地及活动度等体格检查，以及影像学检查及病理学检查结果，可确诊乳腺增生症。
想要自测子宫健康，可以从观察子宫的基本功能状态来进行综合的评估。
一般在青春期后有月经初潮，然后有周期性的月经来潮，月经持续的时间平均在3至5天，月经量比较稳定，有一定的周期性和自限性。月经血一般是不快速凝固的，也没有或者有轻微痛经的情况，而有了性生活后就有可能怀孕，受孕后能够顺利的经历整个妊娠期。这些就提示女性子宫的月经来潮的功能和孕育胎儿的功能是健康正常的。
