怀孕1个月属怀孕早期，百分之九十的孕妇会出现早孕反应，常出现胃胀、烧心、反酸、恶心、呕吐等胃肠道症状。早孕反应不明显的孕妇，可以加强营养补充，多食用牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆、蘑菇、花生、坚果以及新鲜蔬菜和水果。早孕反应明显的孕妇，暂时给予清淡饮食，少吃辛辣刺激油腻食物，少吃多餐，不要过饥过饱，多喝水。
孕后期吃蛋白质丰富的食物胎儿长得快。
孕期晚期要保证禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食物的摄入量，特别是鱼肉、蛋、鱼肉、奶等。平时可以多喝豆类蛋白，比如豆奶、豆奶等。海带、紫菜、虾米、虾皮等可以补充足够的钙质。平时要多吃一些富含铁质的食品，比如芝麻酱、海带、香菇、田螺、芹菜、黄豆等。多食用蔬菜、水果、奶类。
一般黄疸的发生，可以吃一些去湿热的中成药，但是如果说患者是孕妇有黄疸，要及时的检查清楚，在医师药师的指导下进行服用，会好一些。因为引起黄疸的原因有很多的，要对症处理才可以。
孕后期每天吃全麦面包，富含铁和锌，促进胎儿生长，补充核桃、花生、瓜子、开心果、碧根果等坚果类，可以促进胎儿神经系统发育，补充新鲜绿色蔬菜，富含多种微量元素，可食用牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、猪蹄等，补充优质蛋白，可促进胎儿肌肉骨骼发育。
在怀孕后期，胎儿生长速度加快，需要补充足够的营养以满足孕妇和胎儿的需要。主要以补充蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、钙、铁、锌等营养物质。建议多食用牛肉、鸡蛋、牛奶、坚果、花生、豆腐、豆芽以及新鲜蔬菜和水果。在怀孕后期忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸或高脂肪食物，另外要注意休息，适量运动，保证充足的睡眠。
想让奶水多，可以多吃一些黑芝麻或者是花生。黑芝麻中还有很多人体所必需的氨基酸，可以帮助身体代谢，活化细胞。花生中含有很多的铁质和钙质，更能够让孕妇吸收。但是切记，花生一定要生吃，不能油炸，油炸过的花生效果会差很多。或者也可以将花生碾碎后，和猪蹄一起炖汤喝，效果也非常不错。还可以多喝一些排骨汤、鸡汤和鲫鱼汤等。