坐月子是需要在30多天的，但是出于对身体的考虑，不要在刚刚出月子，就出门一面出现受封的情况，可以适量的出门，但是要做好保暖的情况。恶露已经干净了，子宫恢复也已经很好，身体状况也应该可以，适量的运动也是可以的。
产后产妇需要42天才能恢复到未孕状态，所以产后坐月子在42天左右比较适合。在月子里一定要适当的运动，可以促进恶露的排出，密切观察阴道流血的情况。在月子里不要吹冷风，不要碰凉水，穿棉质的内衣，不要受凉，要注意保暖。饮食温软易消化，多吃一些汤之类的食物，如鱼汤、排骨汤、鸡汤等。
如果是自然分娩，分娩需要56天来计算满月，生理恢复期需要56天，而在这56天中，由于怀孕期间血容量的增加，多余的血容量主要通过分娩后出汗来消除，出汗特别多，需要加强营养，补充蛋白质，卧床休息。如果是剖腹产，计算满月需要90天，因为剖腹产的恢复期比正常分娩长。
一般都需要在产后一个月以后进行修复，如果好好进行修复，通常在半年之内骨盆就会慢慢地恢复了。由于顺产以后产妇的骨盆通常都会变宽，所以在产后如果不进行骨盆修复，骨盆是很难自动恢复的，这样可能臀部变得扁平，并且容易出现漏尿的情况。
通常情况下，小产不是自然分娩，而是因为人为原因导致的，会对胎儿造成很大的伤害。产后要卧床休息半个月，注意保持外阴的清洁，不能同房，同时要注意多吃些热性、容易消化的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，保持心情舒畅，多做运动。
不要吃寒凉辛辣刺激性的食物，以免感冒。如果出现发热、下腹痛、阴道出血等症状，一定要及时就医。
