怀孕期间是可以吃红苋菜的。红苋菜属于日常生活中比较常见的营养价值非常丰富的蔬菜，里面含有大量的维生素，还有丰富的钙离子。适量的吃红苋菜，可以有效的促进身体内血红蛋白的生成，并且可以增加骨骼的强度。
孕妇可以适量吃红苋菜。红苋菜是苋菜的一种，叶片呈紫红色，耐热性中等，质地较软，入口甘香，有润肠胃、清热之功效。红苋菜富含易被人体吸收的钙质，对骨骼和牙齿的生长有促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。
怀孕能吃苋菜，孕期适当吃苋菜可以促进食欲，改善营养平衡，所以孕期可以适当吃苋菜。
就苋菜的营养价值而言，含有丰富的植物纤维素，食用后会促进肠胃蠕动。怀孕期间，由于孕酮水平的影响，胃肠蠕动会减慢。同时，由于孕期活动突然减少，容易加重便秘和腹胀。此时适当食用纤维素类蔬菜，如苋菜等，可促进胃肠蠕动，改善消化道功能。
女性在怀孕初期能吃苋菜，有以下好处：
1.苋菜营养价值高，富含铁、钙等矿物质。不仅能补充女性体内的铁，还能预防女性孕期贫血。还可以补充钙质，有助于胎儿的生长发育，可以避免女性孕期缺钙。
2.苋菜还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，胡萝卜素有助于胎儿视网膜的发育，而维生素C有助于提高孕妇的免疫力，可增加抗病能力。
所以女性在孕期吃苋菜比较好，但是苋菜性凉，所以在孕期一定要注意不要暴饮暴食，以免引起肠胃不适，严重时可能会导致孕妇腹痛。
孕妇是不能够吃马苋菜，马苋菜既是一种食物又是一种药材，并且马苋菜属于一种寒性食物，食用过多容易导致孕妇流产的情况。孕妇在怀孕期间也是一定要特别注意的，尤其是孕初期。