憋尿导致的尿痛，会自己愈合。改变不好的习惯，憋尿后，会导致膀胱过度充盈，将尿排空后，膀胱的逼尿肌有不断的收缩的过程。在家用热毛巾敷下腹部，温水坐浴，定时排尿。平时多喝水，规律排尿，膀胱逼尿肌不自主收缩，就会逐步缓解。如果希望恢复得更快，可以适当的接受药物治疗，抑制膀胱不停地收缩，生活质量会更高。
憋尿以后导致出现尿频尿痛的现象，有可能自己愈合。建议改变不好的习惯。憋尿后会导致膀胱过度充盈，将尿排空后，膀胱的逼尿肌有不断的收缩的过程。建议在家用热毛巾敷下腹部，温水坐浴，定时排尿。平时多喝水，规律排尿，膀胱逼尿肌不自主收缩，就会逐步缓解。如果希望恢复得更快，可以适当的接受药物治疗，抑制膀胱不停地收缩。
尿频、尿急、尿痛是尿路感染的典型症状，为尿路感染的可能性比较大。到医院做一个尿常规检查，明确诊断后可以用抗生素治疗，感染控制后尿痛自然会缓解。在治疗的同时需要注意个人卫生，多饮水，多排尿，每日饮水量最少保证2000毫升。
长时间憋尿是有可能会造成膀胱炎或者是泌尿系感染的，出现了腹痛，很有可能是有膀胱炎了，应该观察是否还有泌尿系感染的症状，比如尿频，尿急，尿痛甚至是血尿的情况。清洁外阴之后，化验一下尿常规，同时做彩超，看一下膀胱的情况，依靠具体检查结果对症进行治疗。
一般憋尿后出现尿痛的情况，大多数见于前列腺炎的病人。前列腺炎症是男性常见的疾病，通常是由于很多不良的生活习惯造成，比如长时间的坐着，还有过度的手淫，经常憋尿等。那么前列腺炎主要的症状就是尿频、尿急和尿痛。那么当这些症状出现后，可以及时用相关药物进行清洗尿道，服用相关药品，多喝热水，忌辛辣饮食。
考虑为泌尿系感染，需要去医院做一下尿常规检查，查明原因后在医生的指导下进行针对性抗炎对症治疗。平时要注意多喝热水，勤排尿，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。