新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素，如洋葱、荔枝、松子等。常食用含钙的食物可刺激精子的成熟，含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。适量的食用动物内脏，也有利于增加精液分泌量，提高性功能。
蔬菜的选择也对阳痿的治疗有所帮助，如：白扁豆、韭菜、洋葱、芹菜等。很多食物对性功能有很大好处，如：羊肉、猪腰子、文蛤、鸽蛋、牡蛎、甲鱼等。中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
早泄的病人可以适当的多吃一些含有了黏液汁、胡萝卜素、胆碱、维生素C、铜、蛋白、淀粉、维生素B、磷、钙以及铁等多种营养成分的食物，有着很好的补脾健胃以及滋肾益肺的作用，经常吃对于肾气亏损引起的早泄以及遗精等疾病是有很好的治疗效果的。
考虑肾虚引起的现象，应避免过度劳累，缓解心理压力，不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品。平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，多吃富含维生素的食物，多吃动物内脏。
平时多吃海鲜，可以提高性能力，海鲜中大多含有大量的锌，锌缺乏会影响到男性的精子的数量与质量，所以，每天都吃点生蚝、虾、泥鳅，早泄是由多种原因引起的，生活习惯、压力、年龄都有一定的关系。