精子畸形是通过精液常规(全自动电脑分析仪)检查，镜下精子畸形数超过20%者，即可诊断为畸形精子过多症(或畸形精子增多症)。本症常与前列腺炎、精囊炎合并出现。不要过频繁的房事，不要吸烟喝酒，不要断其营养，不要太热，不要忧郁忧伤。
在生活上注意饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，适当身体锻炼，不滥用药物，不滥用补品，注意工作环境对精子形状的影响，比如高温，久坐，辐射，污染，化学用品的频繁接触等，如果有以上情况应该避免。之后可以结合使用中医中药进行促生精治疗。获得生育能力。
多吃含锌高的食物。锌对男人的作用想必很多人都知道，睾丸、前列腺、精液都含有很高浓度的锌，是合成人体抗氧化酶的必要营养素，应戒烟戒酒，规律生活，按时作息，而适当运动有利于精子的代谢和生成，帮助提高精子质量。
1.注重养生：主要指两个方面：一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损；2.调整起居：主要是指生活方式。不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。
阴道内射精，精子可以存活48~72小时，如果是体外射精，室温下可以存活3~4小时，如果是干燥环境等，存活时间会大大降低。常注意规律饮食，避免烟酒刺激等，适当多吃一些牡蛎等食物，能够补充锌元素，对于精子质量的提高很有帮助。
精子畸形率病人，平时一定要注意适当的加强运动，注意饮食清淡，禁辛辣的食物，多喝点热水，多吃青菜和水果。患者可以多吃一些温阳补肾的食物，比如说羊肉，狗肉，牛鞭等食物。
