避免精子畸形要注意养生，减少感染，慎用补品，调整起居。要改掉不良的生活习惯，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，男性应注意不嗜酒、辣，还要不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。要适当运动，注意饮食清淡。
睾丸是产生精子的场所，大量畸形精子表示睾丸有异常。常见原因有服用某些药物、精索静脉曲张、生殖系感染等。酒精、烟草、慢性中毒等也是引起精子畸形的重要原因。建议到正规医院男科，通过男科检查、精液分析、前列腺液及衣原体支原体检查、免疫学检查、精浆生化检查、阴囊彩超等查找致畸原因，针对病因制定治疗方案。
营养缺乏。与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒最为重要。当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴受到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。
引起畸形精子的原因有很多，因此畸形精子症的治疗要消除不利因素（药物、放射线、高温、酒等），针对病因进行治疗。由生殖道感染引起畸形精子症的，可进行抗炎治疗；由内分泌异常所致畸形精子症，则给予内分泌功能调整；对精索静脉曲张引起畸形精子症的，应考虑手术治疗。畸形精子如超过70%，应进行染色体检查，如有染色体病，则治疗困难。喝点中药或者是吃点中成药，调理，都是可以的。锻炼身体，劳逸结合，避免烟酒刺激。
凡通过精液常规检查，镜下精子畸形数超过20%者，即可诊断为畸形精子过多症，或畸形精子增多症。本病常与前列腺炎、精囊炎合并出现。日常还要不挑食、不偏食，粗细兼吃，荤素搭配。有强壮的身体。
