少精弱精多吃韭菜,吃一点肉类高蛋白和豆制品的食物,条件好也可以多吃点含高蛋白的海鲜,忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、胡椒、莼菜等。平时注意戒烟戒酒,积极调理饮食习惯,多运动,避免熬夜,忌辛辣,多吃清淡食物为主。
可以食用补肾精华等养生食品和富含精氨酸的食品。可以到正规医院在医生指导下进行治疗,平时可以多吃蔬菜水果及避免劳累熬夜,多吃海鲜贝类,加强运动锻炼身体增强免疫力。
正常的情况下,a级加b级的精子应该在50%以上的,是属于少精弱精的情况。可以服用中药调理治疗的,也可以吃一些含锌的食物和药物,平时多吃黑色类的食物,比如黑豆,黑芝麻,黑木耳等。
吃优质蛋白质与精氨酸食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。补充微量元素锌的食物。适当增加含性激素的食物。
少精弱精首先需要改掉不良的生活作息习惯,少抽烟,少喝酒,少熬夜。少精弱精的男性可以常吃些海产品,并且吃点补肾、健脾、活血、清热、疏肝的食物,并且可以吃豆制品比较好。
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