首先要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，避免手淫。
阴茎疲软的现象如果没有及时治疗加以改善，到了后期可能会出现阴茎不能勃起，或勃起不坚和坚而不久等一些症状，这些症状出现后应尽快到医院进行检查和治疗。
可以服用一些维生素C和维生素B12，然后平时也要劳逸结合，多进行户外活动，性生活不能太频繁这些来缓解，重要的是一定及时去正规的医院接受检查以及针对性的治疗，切记勿到小诊所，以免耽误病情治疗时机。
一旦患有了阴茎疲软这个病，时间长了，达到了中期程度就稍微会麻烦了，平时生活的症状会表现为，阴茎勃起异常的无力，性生活时的时间会异常短暂，平时总会感觉疲惫不堪，最主要受影响的就是自己的生活了。
阴茎疲软严重时的症状表现为阴茎从未能进入阴道进行夫妻生活，引起阳痿主要有：长期手淫、包皮过长、前列腺炎、精索静脉曲张、神经系统病变、内分泌因素、药物影响、血管性疾病等。
阴茎疲软最严重的症状是阴茎疲软，不晨勃。改善症状，注意多喝水，少吃辛辣的食物，多喝水，禁烟酒及辛辣食物，尽量避免性生活，同时还是到专科医院进行诊治一下。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，文蛤，鸽蛋，猪腰等。