保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我控制，戒掉手淫是关键，减少性生活次数提高性生活质量，多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，牛羊肉等补肾食品，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力。
改善阳痿的症状，首先明白引起阳痿原因，包括前列腺炎症，性激素水平下降，海绵体的病变，龟头过度敏感，需要前往正规医院的泌尿外科进一步的检查，包括前列腺液常规，抽血化验性激素的水平以及阴茎血流多普乐的检查，明确诊断以后再针对性的治疗。
男性阳痿、勃起不坚硬的出现，长时间的熬夜饮酒和阳痿、勃起不坚硬也是有直接关系的，治疗阳痿、勃起不坚硬最好的方法就是补肾并且配合中药来进行治疗，因为使用中药是可以补肾养肝的，同时服用中药还可以达到壮阳的效果。
男性阳痿的出现是说明生殖系统出现了问题，导致男性阳痿的诱因有海绵体异常，内分泌异常或者是动静脉勃起障碍等，治疗，可以做个全面的检查看看，然后再对症的使用药物。
治疗方针：恢复勃起硬度，手术治疗：真空负压勃起装置与缩窄环；阴茎海绵体内药物注射疗法；阴茎假体植入；血管手术：包括阴茎动脉重建术及阴茎静脉结扎术其他治疗：对伴心血管危险因素病人，应评估整体心血管功能。