包皮过长是男性疾病，是指阴茎正常状态和阴茎勃起，包皮遮盖龟头导致龟头不能露出。包皮过长可以影响性生活质量，会出现早泄发生，另外可以出现包皮炎龟头炎发生。如果出现了影响，可以采取包皮环切术治疗，可以到医院外科检查治疗。
包皮过长主要取决于勃起状态下包皮包裹龟头的比例。正常人勃起后，龟头的自然部分应超过整个龟头的2/3.如果暴露部分小于比例，是包皮过长，处于自然勃起状态。这并不是说是用手拉的，用手拉翻过来，并不算数的。
阴茎包皮炎症、阴茎头包皮粘连、阴茎包皮外伤、包皮口狭窄等都是导致包皮过长的原因，在生活中包皮过长的预防还要注意经常清洗生殖器，保持包皮和龟头内外的清洁干燥，另外，也要洁身自好，注意不要进行不清洁的性交。同时如果夫妇一方患性器官疾病要暂停性生活，及时治疗。
包皮过长，就是指阴茎勃起后龟头不能自己充分暴露出来的情况，过长的危害就是在个人卫生不好的情况下，会出现炎症等情况，不要纠结了，这个年龄不要考虑手术，可以加强个人卫生，每天清洗一下，保持卫生清洁就可以。
吃一些清淡的食物比较好，不要吃口味重的，比如辣的、太咸的、油腻的都尽量不要吃，也可吃一些流质的比如粥、汤什么的都可以。对包茎进行护理的时候注意个人的生活细节，要形成一个良好的生活习惯，要能够有充分的休息，在饮食方面少吃一些带有辛辣刺激性的食物，禁止吸烟，喝酒，一个月内禁止性生活，夜间避免阴茎勃起，可以做一些放松心情的事情来缓解，保护良好的心态对治疗有很大的作用。