精子畸形吃什么食物可以调理

精子畸形率高，原因很复杂，感染、抽烟喝酒，辐射，理化因素等，平时注意多运动，改变不良生活习惯。多食用鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，增加精子数量，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物。

精子畸形率高，是属于精子质量不好，会影响怀孕，建议服用药物进行治疗，饮食上可以适当的吃补肾的食物，适当吃牡蛎，鲱鱼，海参等富含锌的食物。建议戒烟戒酒，平时体育锻炼，不要长时间坐着，不要做桑拿，定时复查。

低精子畸形率平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子畸形效果比较好，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，增加精子数量，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。另外，还要戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物。

改善精子畸形建议补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。缺蛋白锌、蛋白硒和蛋白质不仅导致精子活力和精子质量下降引发精子畸形症，同时也会导致男性免疫力下降日常配合吃一些西红柿，马铃薯，蛋类食物效果更佳。

精子畸形可以补充维生素，平时多吃水果之外，还可以吃富含优质蛋白质的食物，含硒高的食物，含锌高的食物，要戒烟戒酒，规律生活，按时作息，而适当运动有利于精子的代谢和生成，帮助提高精子质量。

男人精子畸形主要是缺锌导致的比较多，因为锌元素可以维持助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液出现液化延迟。所以建议从补锌入手，建议在饮食里面多吃点含锌的食物，例如牡蛎、鲱鱼、海参、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。