通过物理疗法治疗，对牙齿无害，也就是洁牙、喷砂，不过你抽烟洗了也很容易又长回去，所以要戒烟。可于每晚刷牙前，含半口食用醋于口腔中，漱口2~3分钟然后吐出，再用牙刷清洁(不用牙膏)，再以清水洗净，一般2~3次即可看到效果。
长期性的吸烟会导致牙面上附着很多烟渍，需要到牙科进行牙齿喷砂来美白牙齿。吸烟会导致牙齿上有烟渍，牙面，特别是舌头和上腭侧的烟渍更加严重。牙菌斑和牙石的附着会引起牙周炎，吸烟会加强牙周炎的发展，因此是需要通过牙齿喷砂的方式来祛除烟渍的。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议选择专业的医美机构牙齿喷砂。建议有吸烟习惯的求美者尽早戒烟，尽量减少吸烟。建议定期洗牙、喷砂治疗，最好每年到医院进行一次口腔护理。
要想清除吸烟导致出现的烟斑，可以进行牙齿喷砂治疗。很多求美者喜欢抽烟、喝茶、吃有颜色的食物、喝带有颜色的饮料，时间久了就会在牙齿外面进行外来性的着色。该层外来性着色本身并非龋齿，但影响牙齿美观，牙齿明显变黑变黄，称为牙齿牙面烟斑、茶渍、着色物，建议进行牙齿喷砂治疗来改善牙齿状况。牙齿喷砂一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。喷砂洗牙后，三天内不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物，因为洁牙后的一两个月，可能会有刺激过敏不适的现象。
祛斑可以涂抹一些祛斑的药膏进行治疗，也可以通过光子嫩肤的方式来进行改善。光子嫩肤主要是通过强脉冲光的原理照射皮肤的表面，然后使局部的色素组织快速的脱落和分解，从而来达到去除斑点的效果。出现斑点可能是平时不注意皮肤的护理工作，体内的内分泌出现了紊乱等原因导致。平时要注意皮肤的美白与保湿，多敷面膜。建议求美者可以选择吃一些有利于美白的食物，比如维生素C，平时外出时也要注意保护皮肤，做好防晒。
一般情况下，脸上长黑斑可以通过激光治疗等方式来去除，具体内容如下：
长期日晒、护肤不当、遗传等因素可能导致患者脸上长黑斑，患者可以遵医嘱通过激光治疗来去除黑斑。在激光治疗后，患者要注意防晒，以免黑色素再次沉淀。此外，患者要注意清淡饮食、规律作息，不要食用辛辣刺激性食物，也不要熬夜，要保证充足的睡眠。
