脂溢性皮炎饮食应以清淡易消化为主。您调整饮食习惯，饮食宜清淡易消化，多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含多种纤维素、清淡的食物，忌饮酒和进食辛辣刺激性的食物，如烟酒、辣椒、咖啡、浓茶，少吃油腻的食物和甜食。
要注意控制脂肪量，脂肪不要过多，太多可能会加重症状的，每天供给总膳食脂肪量是五十克左右，肥肉少吃。可以适当吃高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆类，这是因为蛋白质帮助保持正常皮肤角化代谢，保持毛囊的正常畅通。
脂溢性皮炎应该注意，不要喝酒，不吃刺激性、辛辣类、糖类、脂肪过多的食物。要注意内服药物与外用药物相结合使用，但不能长期使用同一种药物，以免造成耐药性。平常要保持皮肤清洁卫生，使用温和的洗浴用品。
脂溢性的皮炎防治方面，要注意生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物，避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠。
脂溢性皮炎病人，在关于护肤品化妆品的选择上，要避免使用含有大量有害物质、或者刺激物质的产品，选择温和的、刺激性小的产品，病人的皮肤要保持清洁，防止皮肤干燥，加重病情。脂溢性皮炎的患病因素与饮食有很大的关系，因此，病人要注意，平时要严格调节饮食，限制酒类、辛辣饮食，保持大便通畅，积极治疗胃肠道变，不吃刺激性食物，不能搔抓，忌用热水及肥皂洗擦。
首先建议患者充足睡眠，饮食清淡、减轻压力。这一点很重要，患者一定要注意调节自己的心态和工作，争取让自己的免疫力永远保持旺盛。压力常常导致内分泌失调，也是脂溢性皮炎的易发因素。