应尽量避免日光曝晒，在紫外线最强烈的时段尽量不要到户外活动，外出时擦好防晒霜，做好防护如打伞、戴草帽、防晒衣等。多吃蔬菜水果，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退。
预防措施主要有，不要让皮肤直接暴晒，要选用防晒霜，宜食清淡食物，以清热解毒，从根本上改变体质因素所形成的光敏感状态，保持精神舒畅，以利气血畅通，促进皮肤新陈代谢。
日光性皮炎顾名思义就是因为皮肤暴露于日光以后，出现的炎症性表现，皮疹暴露部位出现红斑、丘疹、水疱，甚至糜烂、渗出，有明显的瘙痒。预防方面就是减少外出，外出的时候一定做好防护，比如戴帽子、打伞、穿长袖衣服，也可以涂抹防晒霜，降低皮肤的敏感性。
日光性皮炎又称日照性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。
导致日光性皮炎的病因非常的多，而且饮食方面也是非常重要的因素，很多蔬菜是具有光敏性的特征，如果过量的使用这一些蔬菜，然后再去晒太阳，就会导致植物性日光性皮炎，大家一定要有所忌口。阳光直接暴晒引起日光性皮炎。
日光性皮炎可以有红斑、丘疹、丘疱疹甚至糜烂、渗出，大部分人都会伴有明显的瘙痒。日光性皮炎主要是日光照射以后在皮肤暴露部位出现的炎症性皮肤病。这种日光照射可以是直接的，也可以是间接的，有时也叫做多形性日光疹。