平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证每天有充足的睡眠时间。多运动，多锻炼。起丘疹的原因太多了：湿疹，癣，虫咬皮炎，毛囊炎等，发黑是由于刺激局部引起的暂时性色素沉着。
起丘疹的话平时要注意自己的生活习惯及饮食调理，平时不要吃任何刺激性辛辣的食物，要多用温水清洗自己的面部或者是皮肤。因为对于起丘疹来说，注意皮肤卫生，不要吃辛辣的食物。
如果孩子起丘疹，使用能缓解皮肤痛痒症状的药物，日常的饮食宜清淡，忌食生冷辛辣有刺激性的食物，多吃一些水果蔬菜等维生素含量较高的食物，不要搔抓丘疹，防止感染，要多注意皮肤的干燥卫生，经常用温水洗澡或用温水擦拭身体。
身起丘疹最多见的是和过敏有关。保持平和心态，保持皮肤清洁干燥，每天用温水擦洗，忌用碱性肥皂，外出时采取遮阳措施，避免接触刺激性的物品，同时到正规医院风湿免疫科就诊治疗。
腿起红斑小丘疹很可能是腿部毛囊炎，很可能接触过什么刺激性物质有没有清洗，毛孔阻塞引起毛囊炎。以后要注意腿部的个人卫生，要使腿部通风，防止汗液堆积。可以到医院检查确认病情并治疗。另外，在治疗期间不要抓挠，以免皮肤破损继发感染。
