如果女性在月经期间走路走了5公里，对身体没有帮助作用，还可能还会对身体产生一定的损害。女性来月经的时候，如果大量的经血流失，会导致气血不足，过度的运动会消耗一定的气血，从而导致身体变得虚弱，对经期的身体也有不利的影响。此外，在月经期的时候，如果剧烈的运动，会引起出血增加，甚至是崩漏，严重的还会引起贫血。
月经期间，少吃一些榴莲是好的。
榴莲富含丰富的氨基酸，具有增强人体免疫力、调节酸碱平衡的作用；榴莲是一种温性物质，可以起到活血散寒、缓解痛经的作用；具有促进血液循环、消除妇科炎症、下肢水肿的作用，在临床上可以作为消炎、水肿的药物；榴莲富含膳食纤维，对月经期间便秘有一定的缓解作用；同时，榴莲还能增强体质，滋补壮阳，帮助身体排除体内的毒素和废物，使身体恢复正常的物质循环。
来月经第一天洗澡通常比较好，一般不会对身体健康造成危害。
来月经的时候，第一天是可以洗澡的，要注意选择温度合适的热水，此时洗热水澡可以提高机体的新陈代谢能力，加速血液循环，促进体内的淤血排出，还可以清洗私处，促进月经排出，预防感染引起妇科疾病，一般不会影响月经周期，也不会影响月经量，所以不要太过担心。
但是，此时不可以盆浴，也不要用冷水洗澡，否则会引起感染或者感冒。
哺乳期来月经好不好需要根据具体情况来确定。
女性在哺乳期间来例假是一种很常见的生理现象，根据个人的身体状况和子宫的复原状况，来例假的时间也不尽相同，一般在产后1个月就会来例假。但是在此期间没有来例假，也可以放心，这也在情理之中，因为产妇的身体荷尔蒙的含量会很高。月经后有血块、月经量大、月经颜色发暗等症状。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
来月经喝牛奶好，但是不建议一次性喝得过多。
来例假时多饮用一些牛奶，可以补充钙质，提高身体的免疫力，同时也可以增加身体的免疫力，同时也可以增加身体的免疫力，同时也可以补充一些高质量的蛋白质，还可以补充身体所需的各种氨基酸和多种脂溶性维生素，比如经常饮用一份温水，可以缓解经期失眠的症状。女性在例假期间要注意个人卫生，避免感冒，经常更换卫生纸，经常更换内衣，注意保持外阴的卫生，多喝热水，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食品和生冷的食品，要保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，在经期没有完全过去以前，尽量避免盆浴，避免同房。
