大姨妈来了吃食物、药物等缓解疼痛。
女性在经期可以多饮一些生姜红糖水，也可以搭配一些乌鸡汤进行调理，对于痛经有一定的改善作用，症状严重时，可以通过口服一些药物进行缓解，比如月舒胶囊、布洛芬缓解胶囊、散结镇痛胶囊等，这些都可以起到一定的作用。还可以通过局部热敷和热水泡脚缓解症状，尤其是月经期间，一定要注意不要吃生冷寒凉的东西。
月经来了有痛经，可以在吃营养丰富的食物，也可以吃止痛的药物。月经来了有痛经需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，要多吃补气益血的食物，如红枣、红糖等，在月经期间食用，既能补气血，又能缓解痛经。同时要避免食用寒凉性质的食物，以免痛经症状加重。此外，如果痛经疼痛比较剧烈，可以吃元胡止痛片、少腹逐瘀丸、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
建议在月经期间不要碰凉水，不要喝凉饮。尤其是刚从冰箱里拿出来的，建议在室温当中放置半个小时再吃。如果痛经仍然不能缓解，可以按医嘱口服止痛药，比如双氯芬酸钠、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等。如果止痛药难以有效缓解不适，建议前往医院进行B型超声波检查，明确是否伴有子宫内膜异位症的情况，必要时可以进行手术治疗。
女性来月经有时会出现痛经的情况。月经期间可以喝牛奶，牛奶是一种含有丰富蛋白质和钙质的饮品，尤其临睡前喝热牛奶，不仅能够缓解痛经的不适，还能够帮助安神助眠，增加人体的抵抗力和免疫力;痛经可以吃红枣，红枣内含有丰富的维生素、铁元素以及氨基酸，在月经期间食用，既能补气血，又能缓解痛经;痛经还可以喝红糖水，红糖具有活血化瘀、益气养血以及健脾暖胃的功效，可以缓解痛经的症状。
大姨妈痛有可能是气血虚，内分泌紊乱所导致的，可以口服药物来进行治疗，吃补铁补血的食物，比如大枣木耳，海带，菠菜等，还要多补充营养，注意休息，避免过于疲劳，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要吃生冷寒凉的食物，注意保暖，不要着凉。
多吃含钙高的食物，如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等都是不可忽视的补钙蔬菜，对于缓解、治疗月经性头痛有一定的作用。要保持心情舒畅，多吃些蔬菜水果，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物。