减肥在晚上可以吃芒果吗

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我一直在减肥,最近新鲜的芒果上市了,我想知道在晚上可以吃芒果吗?
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宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
在晚上,减肥人员可以适量地吃芒果,一般不会导致发胖。
减肥一般是将体内多余的脂肪减掉,以拥有一个更好的体型,减肥人员一般会通过控制饮食以及加强体育锻炼等方式来燃烧身体多余的脂肪,通常食用清淡低脂的食物,比如鱼肉、豆腐、蘑菇等,或者适当地进行有氧运动,比如慢跑、游泳、瑜伽等。芒果是一种常见的热带水果,其肉质细腻、气味香甜,还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等人体所需的营养成分,此外它还富含膳食纤维,在晚上,减肥人员适量地吃芒果,容易产生饱腹感,从而减少其他食物摄入,不会出现因热量超标而导致的发胖。
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在晚上,减肥人员可以适量地吃芒果,一般不会导致发胖。
减肥一般是将体内多余的脂肪减掉,以拥有一个更好的体型,减肥人员一般会通过控制饮食以及加强体育锻炼等方式来燃烧身体多余的脂肪,通常食用清淡低脂的食物,比如鱼肉、豆腐、蘑菇等,或者适当地进行有氧运动,比如慢跑、游泳、瑜伽等。芒果是一种常见的热带水果,其肉质细腻、气味香甜,还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等人体所需的营养成分,此外它还富含膳食纤维,在晚上,减肥人员适量地吃芒果,容易产生饱腹感,从而减少其他食物摄入,不会出现因热量超标而导致的发胖。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥期间可以适度吃芒果,有助于减肥,芒果中含有大量的维生素具有抗氧化性,不仅可以防止人体的衰老,还可以防止体内物质转变成脂肪,避免脂肪堆积在体内,在一定程度上可以达到减肥的目的。芒果中含有大量的有机酸可以促进肠胃蠕动,排毒通便,加快体内脂肪的氧化消耗,对减肥有一定的帮助。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥可以适量吃芒果。芒果含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C等成分,营养价值较高。芒果的热量较低,脂肪含量较低,含有大量粗纤维,能促进排便,减少宿便,适宜减肥期间食用。因此,减肥可以适量吃芒果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间吃芒果是否会长胖与个人饮食习惯、运动习惯等有关,偶尔吃芒果且其他食物的摄入量较少,或者注意进行运动,通常不会长胖。但过量吃芒果或者摄入过多的其他食物,而且还不运动,则可能会长胖。
1.不会长胖:如果适量食用芒果,而且没有再次大量食用其他高热量的食物,比如炸鸡、薯条等,或者摄入的热量过多,但进食后进行体育运动,比如慢跑、跳绳等,通常不会导致长胖。
2.会长胖:如果不仅过量吃芒果,同时还大量食用葡萄、哈密瓜、冬枣等高糖食物,进食后还不运动,由于摄入的热量过多,可能会导致脂肪堆积,从而造成长胖。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

芒果是具有减肥功能的,营养价值很高,可以止晕,还可以健胃利水,但要注意芒果的食用量,芒果是一种甜度和热量都比较高的水果,所以如果减肥期间食用过多还会导致发胖。在减肥期间可以适当吃一些芒果,可以收到辅助减肥效果。但是吃太多芒果也有一些不良后果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是可以吃芒果的,注意适量食用,一般不会影响到减肥效果。在减肥期间可以适当的吃一些芒果,能够补充身体所需要的营养成分,也可以促进胃肠道的蠕动,达到辅助减肥的作用。如果想要快速瘦下来,也可以做抽脂手术,利用负压的吸引原理,能够将体内的脂肪抽出来,可以达到快速瘦身的目的。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。