通常情况下，颈膜去颈纹是有效果的，但只能起到辅助作用，无法消除颈纹。
颈膜是一种比较常见的美容产品，有一定的保湿作用，使用颈膜后可以改善颈部皮肤干燥缺水的问题，从而使颈部的皮肤更加光滑、细腻，有辅助减少颈纹的效果。但如果想要彻底消除颈纹，求美者还需要通过注射玻尿酸的方式，一般可以填充皮肤的褶皱，皮肤变得更加紧致，可缓解颈纹多的情况。
肩颈热敷有效果。具体情况分析如下：
热敷可以促进血液循环，快速有效地缓解疼痛症状，患者可以用热毛巾敷在肩颈的疼痛部位，泡毛巾的水，50度左右即可，温度不易过高，避免烫伤皮肤，患者一般一日热敷1到2次，一次20分钟，做完热敷后要尽快地穿上衣服，注意保暖，要注意休息，减少劳累。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，不能擅自治疗，需要遵医嘱。
一般来说，颈纹霜一天使用1-2次即可，但实际使用次数因人而异。具体分析如下：
颈纹是人脖子上的皱纹，是由表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成的，通常与年龄增长、结缔组织萎缩等因素有关。通常颈纹霜可以在一定程度上改善颈纹，但是实际使用次数因人而异，因为每个人的情况不一样，如果患者的情况比较轻微，则使用一次即可；反之，则需要使用2次。
此外，患者也可以在医生的指导下选择激光治疗，该方式主要是利用激光特有的能量作用于局部皮肤，进而刺激局部皮肤的胶原蛋白再生，从而改善局部皱纹的情况。
通常包保鲜膜减肥没有效果，还容易对人体健康造成一定的损害，具体内容如下：
减肥主要是需避免脂肪过多囤积在体内，所以可通过控制热量摄入以及促进脂肪消耗相结合，便有助于达到瘦身塑形的目的，而一般包保鲜膜减肥没有效果，因为该方式对脂肪消耗没有作用，并且还可能影响机体细胞的正常代谢，造成皮肤功能紊乱，出现皮肤红肿、瘙痒、刺痛等症状，对人体健康造成一定的损害。
减肥遇到瓶颈期是很多人都会碰到的问题，首先需要明确一下为什么会出现，是吃多了还是运动少了。严格的限制每天进食的总热量，避免吃一些高热量的食品，不要睡前加餐，吃东西细嚼慢咽，不要暴饮暴食。如果运动量偏少，需要加强运动。根据个人的体重和体力情况，选择合适的运动量。只有在摄入的能量和消耗的能量达到平衡的情况下，才会出现体重的下降。
保鲜膜减肥法大多坚持一周就有效果了，保鲜膜减肥裹每次十分钟左右即可，利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。
