月经期的时候外阴长痘痘，还有灼热感可能和细菌感染、前庭大腺囊肿等原因相关。
1、细菌感染：女性因月经期的时候存在外阴皮肤损伤，便可能出现细菌感染，进而容易导致外阴长痘痘，还有灼热感，通常可在医生指导下使用阿奇霉素片、盐酸克林霉素片等抗感染药物治疗。
2、前庭大腺囊肿：若在来月经期间因为前庭大腺管开口部位阻塞，分泌物不能排出，便可能引发前庭大腺囊肿，出现感染后，就可能表现为外阴长痘痘，还有灼热感，可前往正规医院采取脓肿切开引流、腺体切除术等方法改善。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
月经期间也是可以找中医的，中医是根据平时的病情症状、舌苔脉象等不同辨证之后再选择药物对症调理。可以通过中药等对症调理的。平时也需要规律生活均衡饮食保证睡眠适当运动。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
