来例假的时候可以用水泡脚，尤其是身体寒、宫寒的人。泡脚的时候要选用温水，要让身体感到温暖，不要觉得烫。此外，泡脚水最好不要超过小腿。常泡脚能加快血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、改善食欲、舒经、活血。经期泡脚对经血排出有很大的帮助，可以减轻经期的腰痛和腹痛。另外，女性在来例假期间不能吃辛辣寒凉的食物，可以多喝生姜红糖水。
通常情况下，大姨妈期间泡脚好。具体情况分析如下：
来月经是因为子宫中的卵巢壁脱落，可以促进血液循环，在经期可以用水泡脚，这样可以促进血液循环，可以减轻经期的疼痛。可以根据自己的体质来选择泡脚的次数，体质弱的人可以每天睡前洗一次脚，体质好的人可以在月经期泡个两三次。女性在来月经的时候要注意饮食，避免食用辛辣刺激的食物，要保持良好的心态。
姨妈一般指月经，来月经可以泡脚，具体分析如下：
来月经时可以泡脚。特别是痛经、月经量少的妇女，可以通过泡脚来促进血液循环，增强身体的新陈代谢，减轻痛经，增加月经量。在月经的时候要注意不要着凉，否则容易引起痛经和月经量的下降。不要吃生冷辛辣的东西。可以进行快走、瑜伽、散步等锻炼。平时要保持外阴的清洁和卫生，要经常更换卫生巾和内裤。
喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多人的实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，红糖是带暖的，催姨妈是很好的。平时要注意多保暖，多运动，少吃凉性食物。
月经在该来月经的时候没有出现，引起的原因比较多，首先要排除有没有受孕的可能。如果在当月进行没有措施性的同房，这时候可能会存在有受孕的几率，只要同房之后超过12天左右，可以去药店购买早孕试纸测一下，排除有没有受孕的可能。当出现内分泌激素异常，环境突然之间的改变，突然熬夜，饮食习惯的改变，都可能会引起月经的推迟。一般推迟会在7-10天，都属于正常现象，建议可以观察。
